Anda yang ingin langsing biasanya dianjurkan untuk diet ketat, tidak boleh makan es krim, cokelat dan permen. Bahkan banyak yang percaya minum susu akan bikin gemuk. Makanya banyak perempuan yang mati-matian tidak mengonsumsi susu berikut produk turunannya. Untuk menjaga tubuh langsing dan sehat sebenarnya tidak sulit asal Anda tahu caranya.
1. Sarapan sangat penting sebagai sumber energi dalam beraktivitas dan memacu pembakaran lemak dalam tubuh. Tidak sarapan akan membuat perut kelaparan saat makan siang dan mengambil porsi banyak.
2. Usahakan selalu bergerak untuk memacu kerja metabolisme tubuh. Olahraga naik turun tangga saat berangkat dan pulang kerja (jika kantor anda di atas), lumayan membantu menguatkan kaki dan meningkatkan pembakaran lemak. Sering-seringlah lupakan lift.
3. Minum air putih yang banyak, minimal 8 gelas perhari. Bermanfaat juga untuk melembabkan kulit dan menjaga kesehatan.
4. Hindari softdrink dengan kalori tinggi. Pilihlah teh, selain menyehatkan juga dipercaya bisa meluruhkan lemak dan antioksidannya berfungsi melawan radikal bebas.
5. Banyak makan buah dan sayur yang kaya serat, bisa melancarkan buang air besar dan mengenyangkan perut. Anda tidak perlu ngemil lagi.
6. Jangan menunda jam makan. Makan tepat waktu dan dalam porsi kecil. Kelaparan akan membuat kita ngemil dan makan dalam porsi besar.
Mengenai Saya
Pengikut
Selasa, 27 Desember 2011
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Daftar isi
-
▼
2011
(46)
-
▼
Desember
(46)
- Manusia Setengah Dewa Bertahan Hidup 256 Tahun!
- Ciri Ciri Orang Sehat Lahir dan Batin
- Tips Menjaga Kesehatan Tubuh
- Macam Macam Dinosaurus Part 2
- Macam Macam Dinosaurus Part 1
- Daftar 9 Makhluk Misterius Abad Ini
- Sejarah Dinosaurus Dan Kepunahannya
- 6 Hal Unik Yang Dipercaya Memperpanjang Umur
- 11 Hewan Amphibi Yang Dianggap Paling Unik
- Hewan Mamalia Unik Di Bumi
- Serangga Unik Dan Mengagumkan Di Bumi
- Fenomena Alam Paling Ekstrim
- Si Kecil Hewan Paling Berbahaya Di Dunia
- Belajar Dari Hari Kemarin,Hidup Untuk Hari ini,Ber...
- Misteri Kutukan Benda Seni Kuno
- 10 Hewan Paling Unik Di Dunia
- Tumbuhan Tumbuhan Unik Di Dunia
- 10 Hewan Air Yang Berbahaya Bagi Manusia
- Tumbuhan Beracun Yang Mematikan
- Tips Bagaimana Bisa Disenangi Oleh Orang Lain
- Cara Mengatasi Bayi Menangis
- Strategi Sukses Disiplin Waktu Untuk Mahasiswa
- Cara Tepat Membina Masa Depan
- Tips Memberikan Dukungan Pada Pasangan
- Cara Agar Badan Menjadi Gemuk
- Resep: Mau Langsing??Tanpa Diet
- 7 Kebiasaan Hidup Yang Dapat Membuat Kaya
- Ciri-Ciri Orang Yang Ber SQ Tinggi
- Tentang Kemarin,Hari ini Dan Besok
- Inuyasha
- Death Note
- One Piece
- Tumbuhan Purba Di Dunia
- 4 Hewan Purba Yang Masih Bertahan Hidup Di Indonesia
- Triops, Spesies Hewan Purba yang Masih Bertahan Se...
- Organ Tubuh Manusia
- Kerangka Tubuh Manusia
- Hewan-Hewan Langka Di Indonesia
- Tumbuhan Langka Di Indonesia
- Beberapa Fakta Unik Otak Kanan
- Ilmuan Akui Banyaknya "Dunia Lain"
- Tips Belajar Agar Tidak Bosen & Jenuh
- Rumah Anda Berhantu?Ayo Lawan!
- Saran Dan Larangan Agar Tidak "Dihinggapi" HANTU
- Hidup-Mati Manusia
- Hewan" Mitos & Mitologi(Legenda) Dunia
-
▼
Desember
(46)
Kategori
- Anime Dan Manga (9)
- Belajar (9)
- Biologi (2)
- Dunia Hewan (12)
- Dunia Mistis (7)
- Dunia Tumbuhan (2)
- Fenomena Alam (2)
- Hal Unik (67)
- Kehidupan Manusia (19)
- Makhluk Purba (11)
- Misterius (13)
- Mitos dan Mytologi (8)
- Tips Kesehatan (4)
- Yesterday (2)
Entri Populer
-
Tenseiga Tenseiga ( 天生 牙 lahir , fang surgawi ) adalah pedang milik Sesshomaru . Pedang memiliki properti khusus yang tidak da...
-
Kasus penyimpangan seksual antara manusia dengan binatang atau yang disebut Zoophila terus bermunculan. Yang sering menjadi pertanyaan ...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar